Książki Lifestyle

Naturalnie, że zdrowo – książki, które pozwolą Ci zadbać o siebie

980x513-CWR-blog-2

Życie w biegu, ciągły stres, zła dieta – wszystko to prowadzi do pogorszenia naszego samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia. Nowy rok to dobry czas na wprowadzenie zmian i postanowień dotyczących tego, by o siebie zadbać. Potrzebujesz wskazówek dotyczących diety i zmiany przyzwyczajeń, które działają na Twoją niekorzyść? Zapoznaj się z naszą listą książek, które ułatwią Ci wcielenie zmian w życie!

Ukryte toksyny Ukryte toksyny. Żywność, która truje – Mike Adams

Jak bardzo podtruwani jesteśmy przez wielkich producentów żywności? Ile  ołowiu, aluminium, wolframu, rtęci i arsenu spożywamy w codziennych posiłkach? Dlaczego koncerny spożywcze tuszują prawdziwy skład produktów, po które tak chętnie sięgamy? Na te pytania odpowiada autor książki “Ukryte toksyny” – amerykański naukowiec, dziennikarz śledczy, który na kartach swego dzieła nie tylko informuje o tym, jakich produktów warto unikać, ale także, jak działają na nasz organizm toksyny, które przyjmujemy wraz z pożywieniem. W książce znaleźć można także ciekawe wskazówki dotyczące tego, jak odtruć organizm, uwalniając go od nadmiaru niekorzystnych dla nas składników. Jeśli zatem chcesz zadbać o stan swojego zdrowia i “podreperować” organizm, ta pozycja powinna znaleźć się w Twojej biblioteczce.

Naturalne antybiotyki Naturalne antybiotyki – Claudia Ritter

Jesteś przeciwnikiem farmaceutyków, które niszczą florę bakteryjną i skutkują lekoopornością? Chcesz się dowiedzieć, jak się leczyć bez konieczności stosowania antybiotyków? Sięgnij po książkę Claudii Ritter i dowiedz się, jakie przyprawy wykazują działanie antybiotyczne, jakie zioła i naturalne produkty ogólnodostępne wzmacniają odporność i pomagają przywrócić organizmowi równowagę. “Naturalne antybiotyki” to również skarbnica cennych informacji dotyczących tego, kiedy naturalne leczenie na własną rękę jest skuteczne i bezpieczne, a w jakich przypadkach nie należy działać bez konsultacji z lekarzem. Jeśli jesteś zwolennikiem ekologicznych rozwiązań i chcesz poznać siłę natury oraz własny organizm, ta lektura z pewnością Ci przypadnie do gustu.

Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk – Traci Mann Bzdiety

Z iloma dietami się zmagaliście, chcąc osiągnąć wymarzoną sylwetkę i jak często ponosiliście porażkę, mimo starań i ograniczania spożywanych kalorii? Profesor Traci Mann na łamach swej książki obala mity na temat diet, udowadniając, że nie działają one tak, jak zakładają to dietetycy. Autor rozkłada diety na części i opisuje mechanizmy, na których się opierają, wyjaśniając, dlaczego nie przynoszą upragnionych efektów. “Bzdiety…” to nie tylko książka demaskująca prawdę dietetyczną, ale także źródło przydatnych informacji dotyczących funkcjonowania mózgu oraz porad, na temat tego, jak wcielać w życie zmiany w zachowaniu i przyzwyczajeniach, by zostały zakodowane na długo.

Insulinooporność Insulinooporność. I co dalej? – Anna Powierza

Insulinoodporność to dolegliwość, która często nie bywa od razu diagnozowana. Wszystko ze względu na objawy, które w pierwszej chwili sugerują ogólne przemęczenie organizmu. Anna Powierza – aktorka, która o chorobie dowiedziała się przez przypadek, walcząc z nadprogramowymi kilogramami, opowiada o swoim doświadczeniu, dzieląc się wskazówkami dotyczącymi tego, jakie objawy powinny nas zaniepokoić, czym insulinoodporność różni się od cukrzycy, co jeść, a jakich składników unikać i jaki styl życia prowadzić, by czuć się dobrze, mimo uporczywych dolegliwości. Jeśli lubisz rzeczowe, jednak równocześnie lekko napisane książki, sięgnij po dzieło Anny Powierzy.

Jak nie umrzeć przedwcześnie-Michael Greger, Grene Stone Jak nie umrzeć przedwcześnie

Odpowiednia dieta to nie tylko klucz do dobrego samopoczucia, ale także i zdrowia. Lekarz Michael Greger, autor książki, w przystępny sposób objaśnia dwanaście grup pokarmów, które powinniśmy wprowadzić do swojej codziennej diety, żeby czuć się lepiej i żyć dłużej. Każdy z piętnastu rozdziałów został poświęcony osobnej jednostce chorobowej oraz wskazówkom, co zrobić, by zminimalizować ryzyko ich wystąpienia. Z pewnością sporym zaskoczeniem dla czytelnika będzie to, że profilaktyka wbrew pozorom wcale nie wymaga zbyt dużego wysiłku. Chcesz się dowiedzieć, co zrobić, by dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem? Zaopatrz się w książkę Michaela Gregera.

Nowy rok stawia przed nami sporo wyzwań. W natłoku postanowień noworocznych warto jednak skupić się na tym, co naprawdę ważne i zacząć odpowiednio dbać o siebie. Powyższe książki pomogą Ci nie tylko zrozumieć mechanizmy działania własnego organizmu, ale także sprawią, że zmienisz dotychczasowe nawyki, dbając o swoje samopoczucie i stan zdrowia.

WordPorn